BY Zreast
20 May 23 4:08 pm

ยูทูบเบอร์สายฟิตเนส เผยแนวทางการออกกำลังกายให้เหมือนกับ Leon S. Kennedy จาก Resident Evil 4

153 Views

ใครที่อยากฟิตหุ่นให้ได้อย่าง Leon ในเกม Resident Evil 4 ต้องมาดู เมื่อ “Spence Crosby” ยูทูบเบอร์สายฟิตเนส ออกมาเผยแนวทางการออกกำลังกายแบบต่าง ๆ ให้ทุกคนได้ลองนำไปทำตามกัน

โดยวิดีโอนี้ คุณ Crosby แนะนำการออกกำลังกายเป็นจำนวน 10 ท่า ช่วยให้มีกล้ามเนื้อกระชับขึ้น เพิ่มความอึดทนและแข็งแรง ซึ่งมาจากความคิดของเจ้าตัวเองว่าถ้า Leon จะฟิตหุ่นให้ได้แบบในเกมภาคนี้ เขาก็น่าจะต้องทำตามสูตรดังกล่าว อันประกอบไปด้วย

1. Burpee Tuck Jumps (12)
2. Push Ups (40)
3. Hollow Body Hold (45)
4. Pull Ups (20)
5. Jump Squats (30)
6. Pistol Squat Hold (30) R
7. Pistol Squat Hold (30) L
8. Clap Push Ups (25)
9. Kneeling Tuck Jumps (10)
10. Fingertip Push Up Hold (30)

โดยในแต่ละท่าของการออกกำลังกาย จะมีการกำหนดจำนวนครั้งเอาไว้ด้วย ซึ่งถ้าใครทำได้ 8 ใน 10 ท่าก็ถือว่าสอบผ่าน และเข้าใกล้ความเป็น Leon S. Kennedy ไปอีกขั้น

งานนี้ใครอยากได้หุ่นแบบ Leon ก็ลองทำตามกันสนุก ๆ ได้ แต่ต้องย้ำเตือนว่าอย่าหักโหมร่างกายจนเกินไป และทางที่ดีที่สุด ก็คือการออกกำลังกายตามคำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญแบบรายบุคคล

Satthathan Chanchartree

ฟ่าง - Content Writer

Back to top